Jangan biarkan bayi anda menangis terlalu lama

Menurut Dr Penelope Leach, penulis buku Your Baby And Child: From Birth To Age Five. Dia berpendapat, bayi yang stres dan dibiarkan menangis berisiko mengalami masalah psikologis di kemudian hari.

Penelope menegaskan, pendapatnya didukung dengan riset terbaru yang berhasil membuktikan bahwa bayi yang menangis berisiko mengganggu perkembangan otak dan dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kesulitan belajar di kemudian hari

"Ini bukan pendapat, tapi fakta bahwa membiarkan bayi menangis berdampak negatif. Sekarang kita tahu, mengapa itu berisiko," ujarnya seperti dikutip dari dailymail, pekan lalu.

Teori yang dikemukan Penelope bertentangan dengan kepercayaan populer dimasyarakat yang menyatakan bayi harus dibiarkan menangis sampai 20 menit. Beberapa pakar, termasuk Gina Ford, Penulis "The Contented Little Baby Book", menyarankan orangtua untuk membiarkan bayi menangis hingga pola tidur teratur dibentuk.

Penelope mengkritisi pendapat itu dengan menyatakan, bayi yang baru lahir tidak memiliki perkembangan mental yang memadai untuk belajar dan pergi tidur tepat waktu. "Bayi yang dibiarkan menangis nantinya bakala berhenti sendirinya, tetapi bukan karena dia belajar tidur sendiri melainkan karena dia kehausan dan meminta bantuan ibu," katanya.
Dia berujar, tangisan bayi yang berkelanjutan secara alami memicu produksi hormon kortisol, hormin penyebab stres. Selama tubuh memproduksi hormon tersebut, perkembangan otak si kecil bakal terganggu.

"Itu bukan bearti bayi tidak boleh menangis atau orang tua khawatir dan panik ketika si kecil menangis. Semua bayi menangis, sebagian bayi menangis lebih kencang ketimbang lainnya. Menangis tidak berdampak buruk pada bayi tetapi bayi yang menangis tapi dibiarkan itu yang salah," papar Penelope. Read More

Hilangkan stress dengan bernyanyi

Manfaat bernyanyi berakibat pada kesehatan yang baik, manfaat ini berjalan melalui sistem endokrin di dalam tubuh yang terkait dengan emosional seseorang. Lewat menyanyi pun, dapat membantu mengendurkan saraf Anda setelah dipakai seharian bekerja. Tak perlu malu dengan kualitas suara Anda. Toh, yang terpenting dengan menyanyi bisa menghibur diri sendiri sekaligus pelepas stress . Konon, aktivitas ini bahkan mampu mengeluarkan energi positif Anda.
Hal ini cukup salurkan aktivitas menyenangkan ini di mana pun Anda berada. Seperti di rumah, kantor, pesta pernikahan sahabat, tempat karaoke, konser musisi favorit, bahkan saat berkendara di tengah kemacetan. Bahkan, otomatis, ia bisa mendatangkan perasaan gembira.

Manfaat menyanyi tersebut adalah:

1. Meningkatkan rasa kebersamaan:
Layaknya menyanyi seorang diri, saat melakukannya dengan orang lain, justru rasa kebersamaan yang akan muncul. Lihat saja, seperti sedang menyanyi bersama dengan penonton lain di sebuah konser musik atau ketika malam perpisahan saat pesta kelulusan. Seolah Anda telah mengenal orang yang berdiri di samping Anda sebagai sahabat lama.

2. Serupa dengan manfaat berolahraga aerobik:
Meningkatkan jumlah dan lancarnya sirkulasi oksigen di dalam darah. Di sisi lain dapat melatih kelompok otot besar di bagian atas tubuh bahkan ketika duduk sekalipun.

3. Mengurangi tingkat stres:
Manfaat ini berjalan melalui sistem endokrin di dalam tubuh yang terkait dengan emosional seseorang.

4. Memperpanjang umur:
Dengan menyanyi dapat melatih kerja organ paru-paru dan jantung dengan optimal. Di sisi lain ia juga dapat memperbaiki postur tubuh, mengencangkan otot perut dan punggung bila dilakukan dalam posisi menyanyi yang benar. Serta tak lupa dengan menyanyi pun dapat membantu membersihkan saluran pernapasan.

5. Memproduksi "hormon baik":
Ibarat sedang makan sebatang cokelat, yang dipercayai mampu merelaksasikan segala perasaan dan ketegangan yang tengah melanda, begitu pula manfaat menyanyi. Keduanya dipercaya dapat memproduksi si "hormon baik" yaitu hormon endorfin pada tubuh Anda.

Oleh karena itu, carilah lagu favorit dan mulai bernyanyilah sesuka hati.
Read More

JENIS PERAWATAN WAJAH

Jenis perawatan ini, adalah bagian dari ilmu totok yang berasal dari sistem pengobatan Tiongkok kuno. Sebenarnya yang dialami seseorang ketika menjalani perawatan totok wajah adalah melakukan pijatan (lebih berupa tekanan) pada titik-titik tertentu di wajah.

Sebelum menjalani totok, seluruh kulit wajah dibersihkan lebih dulu dengan Citra Face Cleanser, kemudian dilakukan pemijatan di seluruh wajah. Setelah pemijatan inilah, kemudian dilakukan penekanan pada titik-titik aura yang terdapat pada wajah. Setelah itu dilakukan pengompresan air dingin, dan wajah dilembapkan dengan Citra Hazeline Snow atau Citra Hazeline White & Natural Moisturizing Cream.
Dampaknya adalah wajah terlihat lebih kencang, karena otot menjadi relaks, dan sirkulasi darah yang baik membuat kulit wajah seakan bercahaya:

Javanese Mangir Totok Wajah
Pijatan di wajah yang menggunakan teknik khusus ala Jawa dengan mengaktifkan titik-titik aura wajah agar aliran darah di wajah menjadi lebih lancar sehingga wajah terlihat segar, halus, dan kencang.

Javanese Bengkoang Totok Wajah
Pijatan di wajah yang menggunakan teknik khusus ala Jawa dengan mengaktifkan titik-titik aura wajah agar aliran darah di wajah menjadi lebih lancar sehingga wajah terlihat segar, halus, dan kencang.

Chinese Totok Wajah
Pijatan di wajah yang menggunakan teknik khusus ala Cina dengan mengaktifkan titik-titik aura wajah agar aliran darah di wajah menjadi lebih lancar sehingga wajah terlihat segar, halus, dan kencang.

Ayurveda Totok Wajah
Pijatan di wajah yang menggunakan teknik khusus untuk mengintegrasikan dan menyeimbangkan tubuh, jiwa, dan agar aliran darah di wajah menjadi lebih lancar sehingga wajah terlihat segar, halus, dan kencang.

Japanese Totok Wajah
Pijatan di wajah yang menggunakan teknik khusus ala Jepang dengan mengaktifkan titik-titik aura wajah agar aliran darah di wajah menjadi lebih lancar sehingga wajah terlihat segar, halus, dan kencang. Read More